Сколько калорий в Омлет с гарниром?
Омлет с гарниром содержит 795 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 52г жиров, 32г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гарниром
Пищевая ценность Омлет с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи | 180г | 155,6 ккал | 10г | 11,1г | 2,8г |
| Сосиска | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Хлебцы цельнозерновые | 20г | 300 ккал | 10г | 5г | 60г |
| Паштет мясной | 30г | 200 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 12,5г | 7,5г |
| Томаты и огурцы | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сыр твердый | 30г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
| Ветчина | 30г | 166,7 ккал | 16,7г | 10г | 0г |
| Квашеная капуста | 50г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Чеснок | 10г | 150 ккал | 10г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Омлет с гарниром
Как Омлет с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 795 ккал | 40% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 52г | 80% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гарниром
Сколько калорий в Омлет с гарниром?
Полная порция Омлет с гарниром содержит примерно 795 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Омлет с гарниром для похудения?
Омлет с гарниром имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с гарниром?
Порция Омлет с гарниром содержит около 46г белка при общем весе порции 540г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гарниром?
Проще всего отслеживать Омлет с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +205 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и злаковым хлебом | 354г | 298.0 | 11,1г | -497 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем и овощи | 310г | 395.0 | 25,5г | -400 kcal, меньше белка |
| Салат с икрой | 200г | 314.0 | 16г | -481 kcal, меньше белка |
| Спагетти с яйцом | 320г | 480.0 | 20г | -315 kcal, меньше белка |