Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 36,6г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 110г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Куриная грудка на пару | 70г | 164,3 ккал | 30г | 3,6г | 0г |
| Стручковая фасоль | 80г | 31,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 7г |
| Растительное масло (для риса) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 265г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 138г | 195.0 | 28г | -133 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 285г | 310.0 | 42г | -18 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 257г | 387.0 | 19г | +59 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и карри | 405г | 498.0 | 41,4г | +170 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 281г | 453.0 | 24г | +125 kcal, меньше белка |