Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 25г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на пару | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Белый рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Стручковая фасоль | 60г | 33,3 ккал | 2г | 0,2г | 5,3г |
| Растительное масло (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 108,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 108,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 42г белка при общем весе порции 285г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 320г | 456.0 | 24,9г | +146 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и сиропом | 457г | 643.0 | 52г | +333 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и фасолью | 280г | 293.0 | 29,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 280г | 420.0 | 53,6г | +110 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и сырники | 380г | 690.0 | 39,5г | +380 kcal, меньше белка |