Сколько калорий в Сырники с семгой?
Сырники с семгой содержит 552,2 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 35,8г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с семгой
Пищевая ценность Сырники с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 160 ккал | 17г | 5г | 12г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Мука пшеничная | 25г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 143 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень (укроп) | 5г | 30 ккал | 3г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Сырники с семгой
Как Сырники с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552,2 ккал | 28% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с семгой
Сколько калорий в Сырники с семгой?
Полная порция Сырники с семгой содержит примерно 552,2 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 208,4 ккал.
Подходит ли Сырники с семгой для похудения?
Сырники с семгой имеет умеренную калорийность — 208,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с семгой?
Порция Сырники с семгой содержит около 41,8г белка при общем весе порции 265г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с семгой?
Проще всего отслеживать Сырники с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковые пирожки | 395г | 763.0 | 55,2г | +210 kcal, больше белка |
| Сырная лепешка | 222г | 399.0 | 26г | -153 kcal, меньше белка |
| Сырник с зеленью | 70г | 122.9 | 9,8г | -429 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +207 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 260г | 427.0 | 26г | -125 kcal, меньше белка |