Сколько калорий в Котлета из индейки с овощами?
Котлета из индейки с овощами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 14,7г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из индейки с овощами
Пищевая ценность Котлета из индейки с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из индейки с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки (на пару) | 100г | 160 ккал | 17,5г | 8г | 4,5г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, фасоль) | 150г | 43,3 ккал | 2,3г | 1г | 6,8г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета из индейки с овощами
Как Котлета из индейки с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из индейки с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из индейки с овощами
Сколько калорий в Котлета из индейки с овощами?
Полная порция Котлета из индейки с овощами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Котлета из индейки с овощами для похудения?
Котлета из индейки с овощами имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета из индейки с овощами?
Порция Котлета из индейки с овощами содержит около 20,9г белка при общем весе порции 255г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из индейки с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета из индейки с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из индейки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с рисом | 240г | 355.6 | 22,7г | +85 kcal, больше белка |
| Котлеты с кускусом | 395г | 544.0 | 39,1г | +274 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты | 190г | 378.0 | 23г | +108 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом | 310г | 484.0 | 26,7г | +214 kcal, больше белка |
| Котлета и тунец | 158г | 237.0 | 35,3г | -33 kcal, больше белка |