Сколько калорий в Лапша с ветчиной?
Лапша с ветчиной содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 21,3г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша с ветчиной
Пищевая ценность Лапша с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лапша с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная отварная | 80г | 156,3 ккал | 5г | 1,3г | 25г |
| Ветчина нарезанная | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Яйцо (омлетная крошка) | 30г | 146,7 ккал | 13,3г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное или сливочное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп) | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Лапша с ветчиной
Как Лапша с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша с ветчиной
Сколько калорий в Лапша с ветчиной?
Полная порция Лапша с ветчиной содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 206 ккал.
Подходит ли Лапша с ветчиной для похудения?
Лапша с ветчиной имеет умеренную калорийность — 206 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лапша с ветчиной?
Порция Лапша с ветчиной содержит около 14,1г белка при общем весе порции 167г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лапша с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | +16 kcal, больше белка |
| Яичница со шкварками | 82г | 221.0 | 9,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | +96 kcal, больше белка |
| Яичница с тортильей | 132г | 215.0 | 12г | -129 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -91 kcal, больше белка |