Сколько калорий в Курица в кляре?
Курица в кляре содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 21,1г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица в кляре
Пищевая ценность Курица в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Курица в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 120г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Мука пшеничная | 30г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 15г | 146,7 ккал | 12,7г | 9,3г | 0,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 886,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица в кляре
Как Курица в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица в кляре
Сколько калорий в Курица в кляре?
Полная порция Курица в кляре содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 216,1 ккал.
Подходит ли Курица в кляре для похудения?
Курица в кляре имеет умеренную калорийность — 216,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица в кляре?
Порция Курица в кляре содержит около 32,5г белка при общем весе порции 180г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица в кляре?
Проще всего отслеживать Курица в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рубленая куриная котлета | 85г | 178.0 | 16,1г | -211 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 103г | 218.0 | 29г | -171 kcal, меньше белка |
| Рубленая куриная котлета | 105г | 186.2 | 19г | -202 kcal, меньше белка |
| Котлета по-киевски | 195г | 546.0 | 31,6г | +157 kcal, меньше белка |
| Куриные стрипсы | 150г | 371.0 | 27г | -18 kcal, меньше белка |