Сколько калорий в Спайси суши?
Спайси суши содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 17,4г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спайси суши
Пищевая ценность Спайси суши на 100 грамм
Что входит в состав Спайси суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40г | 145 ккал | 3г | 0,5г | 32г |
| Лосось (нарезка) | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Спайси соус (майонезная основа) | 20г | 650 ккал | 1г | 70г | 7,5г |
| Водоросли нори | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Маринованный имбирь | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
| Васаби | 5г | 300 ккал | 10г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Спайси суши
Как Спайси суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спайси суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спайси суши
Сколько калорий в Спайси суши?
Полная порция Спайси суши содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 132г. На 100 грамм это составляет 234,1 ккал.
Подходит ли Спайси суши для похудения?
Спайси суши имеет умеренную калорийность — 234,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Спайси суши?
Порция Спайси суши содержит около 12,1г белка при общем весе порции 132г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спайси суши?
Проще всего отслеживать Спайси суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спайси суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши с лососем | 142г | 330.0 | 14,3г | +21 kcal, больше белка |
| Маки с тунцом | 112г | 139.0 | 10,1г | -170 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 150г | 270.0 | 10,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия и Калифорния | 285г | 412.0 | 19,6г | +103 kcal, больше белка |
| роллы с лососем | 350г | 505.0 | 27,8г | +196 kcal, больше белка |