Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 26,2г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 8г | 8г | 50г |
| Омлет из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 23г | 27,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 233,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет умеренную калорийность — 233,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 21,2г белка при общем весе порции 175г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосиской | 210г | 420.0 | 22,3г | +12 kcal, больше белка |
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | +80 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродами | 230г | 538.0 | 29,8г | +130 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 185г | 312.0 | 25г | -96 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и хлебом | 210г | 340.0 | 25г | -68 kcal, больше белка |