Сколько калорий в Курица с пастой и салатом?
Курица с пастой и салатом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 56,8г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с пастой и салатом
Пищевая ценность Курица с пастой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с пастой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 100г | 150 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Куриное филе кусочками жареное | 100г | 175 ккал | 27г | 7г | 1г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Лаваш пшеничный | 30г | 266,7 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Курица с пастой и салатом
Как Курица с пастой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 56,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с пастой и салатом
Сколько калорий в Курица с пастой и салатом?
Полная порция Курица с пастой и салатом содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 105,2 ккал.
Подходит ли Курица с пастой и салатом для похудения?
Курица с пастой и салатом имеет низкую калорийность — 105,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с пастой и салатом?
Порция Курица с пастой и салатом содержит около 36,9г белка при общем весе порции 465г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с пастой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с пастой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с пастой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с курицей | 290г | 480.0 | 41,9г | -9 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 160г | 90.0 | 10г | -399 kcal, меньше белка |
| Удон с курицей | 305г | 354.0 | 31,2г | -135 kcal, меньше белка |
| Суп-лапша и салат | 510г | 510.0 | 24,5г | +21 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 111г | 277.0 | 17г | -212 kcal, меньше белка |