Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 18г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 36г | 236,1 ккал | 8,3г | 0г | 47,2г |
| Куриное филе | 30г | 110 ккал | 23,3г | 0г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 330 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Соус (майонез/сметана) | 10г | 150 ккал | 0г | 10г | 10г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 249,5 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 249,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 17г белка при общем весе порции 111г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с сыром | 277г | 804.0 | 47,1г | +527 kcal, больше белка |
| Куриные отбивные | 195г | 420.0 | 35,6г | +143 kcal, больше белка |
| Курица с кускусом | 180г | 334.0 | 37,3г | +57 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +248 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками и хлебцами | 265г | 545.0 | 50г | +268 kcal, больше белка |