Сколько калорий в Яйцо в тосте?
Яйцо в тосте содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 4,1г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо в тосте
Пищевая ценность Яйцо в тосте на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо в тосте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Салями (5 ломтиков) | 25г | 460 ккал | 18г | 42г | 2г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Паприка молотая | 2г | 300 ккал | 15г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Яйцо в тосте
Как Яйцо в тосте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо в тосте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо в тосте
Сколько калорий в Яйцо в тосте?
Полная порция Яйцо в тосте содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 173,9 ккал.
Подходит ли Яйцо в тосте для похудения?
Яйцо в тосте имеет умеренную калорийность — 173,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо в тосте?
Порция Яйцо в тосте содержит около 11,6г белка при общем весе порции 142г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо в тосте?
Проще всего отслеживать Яйцо в тосте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо в тосте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с огурцом | 175г | 201.0 | 13,3г | -46 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 265г | 292.0 | 23,3г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | -36 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и сыром | 100г | 175.0 | 14г | -72 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 260г | 374.0 | 21,6г | +127 kcal, больше белка |