Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 55,5г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 1г | 20г |
| Куриное филе с овощами в соусе | 80г | 175 ккал | 22,5г | 7,5г | 5г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Маслины черные | 30г | 116,7 ккал | 0,7г | 10,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 124,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 124,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 28,2г белка при общем весе порции 360г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 530г | 593.0 | 61,9г | +144 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей с обжаренная курица с 20 грамм сливочного масла и половина помидора | 375г | 553.0 | 32г | +104 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 580г | 577.0 | 48,5г | +128 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 141г | 182.0 | 12г | -267 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 342г | 340.0 | 31г | -109 kcal, больше белка |