Сколько калорий в Онигири?
Онигири содержит 134,6 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,2г жиров, 25,7г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири
Пищевая ценность Онигири на 100 грамм
Что входит в состав Онигири
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Онигири с рыбой (готовый продукт) | 120г | 112,1 ккал | 4,2г | 1,8г | 21,4г |
Откуда берутся калории в Онигири
Как Онигири вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134,6 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2,2г | 3% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири
Сколько калорий в Онигири?
Полная порция Онигири содержит примерно 134,6 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 112,1 ккал.
Подходит ли Онигири для похудения?
Онигири имеет низкую калорийность — 112,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Онигири?
Порция Онигири содержит около 5г белка при общем весе порции 120г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири?
Проще всего отслеживать Онигири с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с креветкой | 240г | 222.0 | 10г | +87 kcal, больше белка |
| Онигири с креветкой | 120г | 204.0 | 5,4г | +69 kcal, больше белка |
| Черный онигири | 110г | 204.6 | 6,6г | +70 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 100г | 185.0 | 7,3г | +50 kcal, больше белка |
| Суши 10 шт | 460г | 757.0 | 38г | +622 kcal, больше белка |