Сколько калорий в Онигири?
Онигири содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 41,5г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири
Пищевая ценность Онигири на 100 грамм
Что входит в состав Онигири
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Онигири с рыбой | 110г | 192,7 ккал | 6,2г | 1,9г | 37,7г |
Откуда берутся калории в Онигири
Как Онигири вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири
Сколько калорий в Онигири?
Полная порция Онигири содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 192,7 ккал.
Подходит ли Онигири для похудения?
Онигири имеет умеренную калорийность — 192,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири?
Порция Онигири содержит около 6,8г белка при общем весе порции 110г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири?
Проще всего отслеживать Онигири с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 120г | 134.6 | 5г | -77 kcal, меньше белка |
| Онигири с креветкой | 240г | 222.0 | 10г | +10 kcal, больше белка |
| Черный онигири | 110г | 204.6 | 6,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Онигири с креветкой | 110г | 264.0 | 4,4г | +52 kcal, меньше белка |
| Онигири с курицей | 100г | 170.0 | 4,5г | -42 kcal, меньше белка |