Сколько калорий в Лосось с яйцом и овощами?
Лосось с яйцом и овощами содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 7,1г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с яйцом и овощами
Пищевая ценность Лосось с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец без масла | 80г | 101,3 ккал | 22,5г | 1,3г | 0г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Без заправки | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с яйцом и овощами
Как Лосось с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с яйцом и овощами
Сколько калорий в Лосось с яйцом и овощами?
Полная порция Лосось с яйцом и овощами содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 69,1 ккал.
Подходит ли Лосось с яйцом и овощами для похудения?
Лосось с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 69,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с яйцом и овощами?
Порция Лосось с яйцом и овощами содержит около 26,3г белка при общем весе порции 285г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 172г | 156.0 | 10,4г | -41 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 486.0 | 29г | +289 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +242 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 355г | 298.0 | 15,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с яйцом | 300г | 226.5 | 20,3г | +29 kcal, меньше белка |