Сколько калорий в роллы с лососем?
роллы с лососем содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 49г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции роллы с лососем
Пищевая ценность роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось (обжаренный) | 120г | 175 ккал | 18,3г | 10,8г | 0г |
| рис для суши | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 26,7г |
| сыр сливочный | 30г | 200 ккал | 5г | 16,7г | 10г |
| огурец | 20г | 50 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
| соус унаги (угорь) | 15г | 100 ккал | 0г | 0г | 20г |
| васаби | 5г | 200 ккал | 0г | 0г | 20г |
| маринованный имбирь | 10г | 50 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в роллы с лососем
Как роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о роллы с лососем
Сколько калорий в роллы с лососем?
Полная порция роллы с лососем содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 144,3 ккал.
Подходит ли роллы с лососем для похудения?
роллы с лососем имеет низкую калорийность — 144,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в роллы с лососем?
Порция роллы с лососем содержит около 27,8г белка при общем весе порции 350г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в роллы с лососем?
Проще всего отслеживать роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённые роллы | 655г | 920.0 | 36г | +415 kcal, больше белка |
| запечённые роллы | 230г | 425.0 | 25г | -80 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 142г | 330.0 | 14,3г | -175 kcal, меньше белка |
| Соус и гарниры | 40г | 29.5 | 2,5г | -475 kcal, меньше белка |
| Спайси суши | 132г | 309.0 | 12,1г | -196 kcal, меньше белка |