Сколько калорий в Яйца Бенедикт с лососем?
Яйца Бенедикт с лососем содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,1г жиров, 31,2г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца Бенедикт с лососем
Пищевая ценность Яйца Бенедикт с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Яйца Бенедикт с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Соус голландский | 40г | 535 ккал | 2г | 59г | 2г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 208 ккал | 20,4г | 13,4г | 0г |
| Пшеничная булочка | 60г | 235 ккал | 8г | 1,8г | 46г |
| Салатный микс с заправкой | 50г | 110 ккал | 1,6г | 10,4г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Яйца Бенедикт с лососем
Как Яйца Бенедикт с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 657 ккал | 33% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 46,1г | 71% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца Бенедикт с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца Бенедикт с лососем
Сколько калорий в Яйца Бенедикт с лососем?
Полная порция Яйца Бенедикт с лососем содержит примерно 657 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 219 ккал.
Подходит ли Яйца Бенедикт с лососем для похудения?
Яйца Бенедикт с лососем имеет умеренную калорийность — 219 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца Бенедикт с лососем?
Порция Яйца Бенедикт с лососем содержит около 29,2г белка при общем весе порции 300г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца Бенедикт с лососем?
Проще всего отслеживать Яйца Бенедикт с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца Бенедикт с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 584.0 | 29,9г | -73 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт | 262г | 661.0 | 27г | +4 kcal, меньше белка |
| Бенедикт с лососем | 105г | 200.0 | 14,8г | -457 kcal, меньше белка |
| Бенедикт с лососем | 235г | 537.0 | 24,3г | -120 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 480г | 577.0 | 27,5г | -80 kcal, меньше белка |