Сколько калорий в Запеканка с птицей?
Запеканка с птицей содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 34г углеводов и 44,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с птицей
Пищевая ценность Запеканка с птицей на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с птицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Картофель запеченный | 150г | 86,7 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Брокколи свежая | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 6,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Сельдерей | 10г | 20 ккал | 1г | 1г | 3г |
| Сметанный соус для запекания | 20г | 200 ккал | 2,5г | 18,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Запеканка с птицей
Как Запеканка с птицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 44,8г | 90% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с птицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с птицей
Сколько калорий в Запеканка с птицей?
Полная порция Запеканка с птицей содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Запеканка с птицей для похудения?
Запеканка с птицей имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с птицей?
Порция Запеканка с птицей содержит около 44,8г белка при общем весе порции 370г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с птицей?
Проще всего отслеживать Запеканка с птицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с птицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 375г | 455.0 | 35,5г | +55 kcal, меньше белка |
| Тушеная индейка с картофелем | 514г | 519.0 | 45г | +119 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -125 kcal, меньше белка |
| Пюре с индейкой и огурцами | 405г | 420.6 | 33,6г | +20 kcal, меньше белка |
| Индейка с пюре | 405г | 709.0 | 30,5г | +309 kcal, меньше белка |