Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 4,4г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 60г | 98,3 ккал | 20,8г | 1,2г | 1г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Мини моцарелла | 25г | 240 ккал | 18г | 18г | 2г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Кедровые орехи или фисташки | 5г | 560 ккал | 14г | 46г | 18г |
| Бальзамический уксус или соус | 10г | 20 ккал | 0г | 1г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 139,4 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 139,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 18,8г белка при общем весе порции 180г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с вешенками и салатом | 325г | 331.0 | 32,1г | +80 kcal, больше белка |
| Салат Капрезе с рукколой | 132г | 239.0 | 12,2г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 165г | 175.0 | 8,3г | -76 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной и хлебом | 150г | 316.0 | 17,3г | +65 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом и креветками | 200г | 289.0 | 22г | +38 kcal, больше белка |