Сколько калорий в Гамбургер?
Гамбургер содержит 730 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,5г жиров, 37г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гамбургер
Пищевая ценность Гамбургер на 100 грамм
Что входит в состав Гамбургер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера | 150г | 233,3 ккал | 6г | 10г | 20г |
| Говяжья котлета | 120г | 208,3 ккал | 16,7г | 16,7г | 0г |
| Сыр Чеддер | 20г | 350 ккал | 20г | 30г | 5г |
| Лист салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Лук | 20г | 75 ккал | 1,5г | 0г | 15г |
| Майонез или соус | 15г | 266,7 ккал | 1,3г | 23,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Гамбургер
Как Гамбургер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 730 ккал | 37% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 44,5г | 68% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гамбургер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гамбургер
Сколько калорий в Гамбургер?
Полная порция Гамбургер содержит примерно 730 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 205,6 ккал.
Подходит ли Гамбургер для похудения?
Гамбургер имеет умеренную калорийность — 205,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гамбургер?
Порция Гамбургер содержит около 34г белка при общем весе порции 355г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гамбургер?
Проще всего отслеживать Гамбургер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гамбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чизбургер | 275г | 655.0 | 35,5г | -75 kcal, больше белка |
| Чизбургер с салатом | 270г | 619.0 | 33,8г | -111 kcal, меньше белка |
| Биг Бон | 305г | 680.0 | 31,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Бургер с картофелем | 295г | 786.0 | 40,1г | +56 kcal, больше белка |
| Чизбургер | 190г | 477.0 | 28,6г | -253 kcal, меньше белка |