Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 57,3г углеводов и 39,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Тефтели из курицы или индейки | 130г | 180 ккал | 15г | 10г | 5г |
| Творог 5% | 60г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Болгарский перец | 90г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 10 ккал | 0,6г | 0,3г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 574 ккал | 29% |
| Белки | 39,7г | 79% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 57,3г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 574 ккал. Общий вес порции составляет около 830г. На 100 грамм это составляет 69,2 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 69,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 39,7г белка при общем весе порции 830г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 780г | 512.0 | 37,2г | -62 kcal, меньше белка |
| Салат и кофе | 500г | 291.0 | 15,7г | -283 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 340г | 281.0 | 24,7г | -293 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 570г | 529.0 | 36,6г | -45 kcal, меньше белка |
| Паста с овощами и кофе | 540г | 434.0 | 15,8г | -140 kcal, меньше белка |