Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо?
Скрэмбл с авокадо содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,8г жиров, 50,9г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с авокадо
Пищевая ценность Скрэмбл с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тартин на закваске | 80г | 260 ккал | 8г | 1,5г | 52,5г |
| Скрэмбл из 3 яиц со сливочным маслом | 155г | 166,5 ккал | 12,6г | 12г | 0,9г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Томатная сальса | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Зелень с оливковым маслом | 25г | 192 ккал | 2,4г | 20,4г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с авокадо
Как Скрэмбл с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 618 ккал | 31% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 33,8г | 52% |
| Углеводы | 50,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с авокадо
Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо?
Полная порция Скрэмбл с авокадо содержит примерно 618 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 171,7 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с авокадо для похудения?
Скрэмбл с авокадо имеет умеренную калорийность — 171,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с авокадо?
Порция Скрэмбл с авокадо содержит около 28,1г белка при общем весе порции 360г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с авокадо?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с авокадо | 380г | 599.0 | 24,4г | -19 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой и тостом | 230г | 309.0 | 23г | -309 kcal, меньше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -371 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 160г | 364.0 | 8г | -254 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 275г | 385.0 | 31г | -233 kcal, больше белка |