Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 41,9г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 80г | 101,3 ккал | 4,3г | 0,9г | 20,9г |
| Салат из свежих овощей (томаты, огурцы) | 300г | 22 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Льняное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,2г |
| Финики сушеные | 20г | 280 ккал | 2,5г | 0,5г | 67,5г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 41,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 710г. На 100 грамм это составляет 64,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 64,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 37,8г белка при общем весе порции 710г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и салатом | 710г | 458.0 | 36,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 665г | 329.0 | 36,9г | -129 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и капустой | 564г | 375.0 | 36,9г | -83 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +56 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -62 kcal, меньше белка |