Сколько калорий в Котлета с салатом?
Котлета с салатом содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 30г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с салатом
Пищевая ценность Котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из мясного фарша | 200г | 165,5 ккал | 15,5г | 9,5г | 4г |
| Томатный соус (аджика) | 40г | 80 ккал | 3г | 2г | 12,5г |
| Салат Коул слоу (капуста, морковь, майонез) | 200г | 90 ккал | 1г | 6г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Котлета с салатом
Как Котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с салатом
Сколько калорий в Котлета с салатом?
Полная порция Котлета с салатом содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Котлета с салатом для похудения?
Котлета с салатом имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с салатом?
Порция Котлета с салатом содержит около 34,2г белка при общем весе порции 440г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой и салатом | 300г | 434.0 | 15,7г | -109 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с гарниром | 510г | 608.0 | 24,8г | +65 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой | 350г | 415.0 | 21,7г | -128 kcal, меньше белка |
| Котлеты с рисом и салатом | 330г | 333.0 | 19г | -210 kcal, меньше белка |
| Лапша с котлетой | 380г | 556.0 | 25,2г | +13 kcal, меньше белка |