Сколько калорий в Рис с котлетой и салатом?
Рис с котлетой и салатом содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 42,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетой и салатом
Пищевая ценность Рис с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Котлета куриная | 80г | 200 ккал | 14,4г | 12,5г | 7,5г |
| Салат Коул Слоу (капуста, морковь, майонез) | 120г | 120 ккал | 1,3г | 9,6г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетой и салатом
Как Рис с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетой и салатом
Сколько калорий в Рис с котлетой и салатом?
Полная порция Рис с котлетой и салатом содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 144,7 ккал.
Подходит ли Рис с котлетой и салатом для похудения?
Рис с котлетой и салатом имеет низкую калорийность — 144,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетой и салатом?
Порция Рис с котлетой и салатом содержит около 15,7г белка при общем весе порции 300г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой | 350г | 480.0 | 22,5г | +46 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью и салатом | 450г | 649.0 | 40г | +215 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 440г | 607.0 | 46,8г | +173 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой и свеклой | 280г | 375.0 | 18,6г | -59 kcal, больше белка |
| Котлета с салатом и бутербродами | 300г | 530.0 | 24г | +96 kcal, больше белка |