Сколько калорий в Шаурма с индейкой?
Шаурма с индейкой содержит 365,4 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 34,2г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с индейкой
Пищевая ценность Шаурма с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 238 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Филе индейки обжаренное | 100г | 130 ккал | 25г | 3г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 222 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Морковь по-корейски | 40г | 32 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,8г |
| Помидор | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Шаурма с индейкой
Как Шаурма с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365,4 ккал | 18% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с индейкой
Сколько калорий в Шаурма с индейкой?
Полная порция Шаурма с индейкой содержит примерно 365,4 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с индейкой для похудения?
Шаурма с индейкой имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с индейкой?
Порция Шаурма с индейкой содержит около 32,7г белка при общем весе порции 310г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с индейкой?
Проще всего отслеживать Шаурма с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет с индейкой | 175г | 286.3 | 21,1г | -79 kcal, меньше белка |
| Ролл с индейкой | 240г | 356.5 | 32,1г | -8 kcal, меньше белка |
| Салат Фунчоза | 290г | 312.0 | 13,6г | -53 kcal, меньше белка |
| Шашлык с овощами | 310г | 502.0 | 33,8г | +136 kcal, больше белка |
| Яичница с фаршем и сыром | 260г | 578.0 | 41,6г | +212 kcal, больше белка |