Сколько калорий в Бутерброды с лососем и яйцо?
Бутерброды с лососем и яйцо содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 36,4г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем и яйцо
Пищевая ценность Бутерброды с лососем и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной зерновой | 60г | 230 ккал | 6,7г | 3,3г | 43,3г |
| Масло сливочное | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Форель слабосоленая | 40г | 202,5 ккал | 22,5г | 12,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Черный кофе с сахаром | 300г | 15,3 ккал | 0,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем и яйцо
Как Бутерброды с лососем и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем и яйцо
Сколько калорий в Бутерброды с лососем и яйцо?
Полная порция Бутерброды с лососем и яйцо содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем и яйцо для похудения?
Бутерброды с лососем и яйцо имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и яйцо?
Порция Бутерброды с лососем и яйцо содержит около 21г белка при общем весе порции 460г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 385г | 338.0 | 15,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 400г | 333.0 | 16,3г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | -135 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 500г | 675.0 | 32,7г | +288 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -135 kcal, меньше белка |