Сколько калорий в Палтус на пару?
Палтус на пару содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Палтус на пару
Пищевая ценность Палтус на пару на 100 грамм
Что входит в состав Палтус на пару
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Палтус на пару | 200г | 103 ккал | 19г | 3г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Палтус на пару
Как Палтус на пару вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Палтус на пару
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Палтус на пару
Сколько калорий в Палтус на пару?
Полная порция Палтус на пару содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Палтус на пару для похудения?
Палтус на пару имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Палтус на пару?
Порция Палтус на пару содержит около 38г белка при общем весе порции 202г. Это 18,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Палтус на пару?
Проще всего отслеживать Палтус на пару с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Палтус на пару сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Карп свежий | 73г | 113.4 | 12,5г | -92 kcal, меньше белка |
| Стейк форели | 405г | 640.0 | 88г | +434 kcal, больше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | +44 kcal, меньше белка |
| Свинина отварная | 40г | 101.0 | 6г | -105 kcal, меньше белка |
| Картофель на гриле | 33г | 28.0 | 1г | -178 kcal, меньше белка |