Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,1г жиров, 31,6г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Слоеная лепешка/круассан | 60г | 408,3 ккал | 6,7г | 21,7г | 46,7г |
| Слабосоленая форель/семга | 40г | 200 ккал | 22г | 12,5г | 0г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сливочное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 39,1г | 60% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 588 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 27,7г белка при общем весе порции 280г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | -223 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 240г | 365.0 | 23,5г | -223 kcal, меньше белка |
| Вафли с семгой и яйцом | 300г | 501.0 | 37г | -87 kcal, больше белка |
| Шпинатные оладьи с лососем | 335г | 635.0 | 35,1г | +47 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйцом | 385г | 379.0 | 30,1г | -209 kcal, больше белка |