Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 20,1г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 40г | 200 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Картофель | 50г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
| Овощная основа (свекла, капуста, морковь) с бульоном | 260г | 26,9 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,2г |
| Зелень (укроп) | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 352г. На 100 грамм это составляет 54,3 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 54,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 14,6г белка при общем весе порции 352г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 400г | 254.0 | 13,1г | +63 kcal, меньше белка |
| Овощной суп с мясом | 1 000г | 466.0 | 44,8г | +275 kcal, больше белка |
| Борщ | 405г | 201.0 | 14,6г | +10 kcal, столько же белка |
| Шурпа | 300г | 167.0 | 13г | -24 kcal, меньше белка |
| Окрошка с говядиной | 390г | 222.0 | 18,5г | +31 kcal, больше белка |