Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,9г жиров, 15,5г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 184 ккал | 12,2г | 14,4г | 1,3г |
| Сосиски жареные | 80г | 300 ккал | 11г | 28г | 2г |
| Хлеб пшеничный (тартин) | 20г | 260 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 220 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Салат (листья и огурец) | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 46,9г | 72% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 189,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 189,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 24,8г белка при общем весе порции 305г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 215г | 370.0 | 21,6г | -207 kcal, меньше белка |
| Яичница с салом | 302г | 489.0 | 18,4г | -88 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | -89 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской и тостами | 360г | 881.0 | 32,1г | +304 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 355г | 544.0 | 31,7г | -33 kcal, больше белка |