Сколько калорий в Курник?
Курник содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 22г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курник
Пищевая ценность Курник на 100 грамм
Что входит в состав Курник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для курника (песочное/сдобное) | 38г | 400 ккал | 5,3г | 21,1г | 44,7г |
| Куриное филе | 28г | 164,3 ккал | 21,4г | 7,1г | 0г |
| Картофель | 24г | 79,2 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
| Лук репчатый | 7г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
| Сливочное масло | 3г | 833,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курник
Как Курник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курник
Сколько калорий в Курник?
Полная порция Курник содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 243 ккал.
Подходит ли Курник для похудения?
Курник имеет умеренную калорийность — 243 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курник?
Порция Курник содержит около 9г белка при общем весе порции 100г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курник?
Проще всего отслеживать Курник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курник | 330г | 701.0 | 32,4г | +458 kcal, больше белка |
| Пирог с курицей | 280г | 566.0 | 26,1г | +323 kcal, больше белка |
| Курник с курицей | 210г | 409.8 | 21,1г | +166 kcal, больше белка |
| Пирожок с курицей и картофелем | 90г | 207.0 | 7,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Пирог с курицей | 150г | 281.0 | 13,5г | +38 kcal, больше белка |