Сколько калорий в Курник?
Курник содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 60,9г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курник
Пищевая ценность Курник на 100 грамм
Что входит в состав Курник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто (пшеничное) | 150г | 290 ккал | 6г | 15г | 32г |
| Куриное филе | 80г | 165 ккал | 27г | 6г | 0г |
| Картофель | 70г | 77,1 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0,5г | 8г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Курник
Как Курник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 701 ккал | 35% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 60,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курник
Сколько калорий в Курник?
Полная порция Курник содержит примерно 701 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 212,4 ккал.
Подходит ли Курник для похудения?
Курник имеет умеренную калорийность — 212,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курник?
Порция Курник содержит около 32,4г белка при общем весе порции 330г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курник?
Проще всего отслеживать Курник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курник с курицей | 210г | 409.8 | 21,1г | -291 kcal, меньше белка |
| Пирог с курицей | 280г | 566.0 | 26,1г | -135 kcal, меньше белка |
| Курник | 100г | 243.0 | 9г | -458 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 100г | 193.0 | 13г | -508 kcal, меньше белка |
| Пирожок с курицей и картофелем | 90г | 207.0 | 7,6г | -494 kcal, меньше белка |