Сколько калорий в Паста с тунцом и овощами?
Паста с тунцом и овощами содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 43,5г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с тунцом и овощами
Пищевая ценность Паста с тунцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Паста с тунцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 120г | 156,7 ккал | 5г | 0,9г | 31г |
| Тунец консервированный в масле | 80г | 190 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Томаты свежие (желтые и красные) | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Тертый сыр (пармезан или аналог) | 15г | 393,3 ккал | 35,3г | 27,3г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Паста с тунцом и овощами
Как Паста с тунцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с тунцом и овощами
Сколько калорий в Паста с тунцом и овощами?
Полная порция Паста с тунцом и овощами содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Паста с тунцом и овощами для похудения?
Паста с тунцом и овощами имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с тунцом и овощами?
Порция Паста с тунцом и овощами содержит около 29,5г белка при общем весе порции 375г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с тунцом и овощами?
Проще всего отслеживать Паста с тунцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с тунцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 330г | 466.0 | 35,1г | +38 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 330г | 449.0 | 27,4г | +21 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 370г | 524.0 | 45,9г | +96 kcal, больше белка |
| Паста с морепродуктами | 320г | 497.0 | 30,7г | +69 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 275г | 474.0 | 33,1г | +46 kcal, больше белка |