Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Яйцо с овощами содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 22,6г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с овощами
Пищевая ценность Яйцо с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 230 ккал | 10г | 1г | 45г |
| Овощная смесь (брюссельская капуста, цветная капуста, стручковая фасоль, морковь) | 100г | 35 ккал | 2,5г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для овощей) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо с овощами
Как Яйцо с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с овощами
Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Полная порция Яйцо с овощами содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 128,2 ккал.
Подходит ли Яйцо с овощами для похудения?
Яйцо с овощами имеет низкую калорийность — 128,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с овощами?
Порция Яйцо с овощами содержит около 12,8г белка при общем весе порции 195г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с овощами?
Проще всего отслеживать Яйцо с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с овощами | 440г | 703.0 | 57г | +453 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 158г | 346.0 | 17г | +96 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 242г | 449.0 | 25,5г | +199 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 367г | 389.0 | 23г | +139 kcal, больше белка |
| Омлет и тост | 473г | 314.0 | 18,3г | +64 kcal, больше белка |