Сколько калорий в Скрамбл и тост с лососем?
Скрамбл и тост с лососем содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 20г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и тост с лососем
Пищевая ценность Скрамбл и тост с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и тост с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрамбл) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Слабосоленый лосось | 35г | 200 ккал | 20г | 11,4г | 0г |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Авокадо | 35г | 160 ккал | 2,9г | 14,3г | 8,6г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и тост с лососем
Как Скрамбл и тост с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и тост с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и тост с лососем
Сколько калорий в Скрамбл и тост с лососем?
Полная порция Скрамбл и тост с лососем содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 195 ккал.
Подходит ли Скрамбл и тост с лососем для похудения?
Скрамбл и тост с лососем имеет умеренную калорийность — 195 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл и тост с лососем?
Порция Скрамбл и тост с лососем содержит около 25г белка при общем весе порции 220г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и тост с лососем?
Проще всего отслеживать Скрамбл и тост с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и тост с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга, яйца и FibroFit | 305г | 636.0 | 38,9г | +207 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 377г | 579.0 | 32,2г | +150 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 240г | 461.0 | 29,5г | +32 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 120г | 259.0 | 11,1г | -170 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +116 kcal, больше белка |