Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 18г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 251,4 ккал | 12г | 3,4г | 42,9г |
| Жареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 215,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 215,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 11,1г белка при общем весе порции 120г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 378г | 514.0 | 19,2г | +255 kcal, больше белка |
| Скрамбл и тост с лососем | 220г | 429.0 | 25г | +170 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 377г | 579.0 | 32,2г | +320 kcal, больше белка |
| Семга, яйца и FibroFit | 305г | 636.0 | 38,9г | +377 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо и яйцом | 136г | 251.0 | 10,9г | -8 kcal, меньше белка |