Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 23,1г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 28 ккал | 3г | 0,4г | 3,2г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
| Сыр твердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Булочка цельнозерновая | 40г | 260 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Масло растительное для жарки | 4г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 249г. На 100 грамм это составляет 159,8 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет умеренную калорийность — 159,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 24г белка при общем весе порции 249г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 242г | 329.0 | 18г | -69 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами и капустой | 337г | 315.0 | 16,6г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -119 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 328г | 260.3 | 14,7г | -137 kcal, меньше белка |