Сколько калорий в Куриные бедра?
Куриные бедра содержит 486,2 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 0г углеводов и 52,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные бедра
Пищевая ценность Куриные бедра на 100 грамм
Что входит в состав Куриные бедра
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро куриное (запеченное с кожей) | 220г | 221 ккал | 24г | 14г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные бедра
Как Куриные бедра вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486,2 ккал | 24% |
| Белки | 52,8г | 106% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные бедра
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные бедра
Сколько калорий в Куриные бедра?
Полная порция Куриные бедра содержит примерно 486,2 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 221 ккал.
Подходит ли Куриные бедра для похудения?
Куриные бедра имеет умеренную калорийность — 221 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные бедра?
Порция Куриные бедра содержит около 52,8г белка при общем весе порции 220г. Это 24г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные бедра?
Проще всего отслеживать Куриные бедра с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные бедра сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 122г | 256.2 | 23,2г | -230 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные бедра | 330г | 693.0 | 62,7г | +206 kcal, больше белка |
| Куриное бедро | 120г | 250.8 | 21,5г | -235 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро | 59г | 121.0 | 11г | -365 kcal, меньше белка |
| Куриная ножка | 270г | 497.0 | 52г | +10 kcal, меньше белка |