Сколько калорий в Завтрак с чиа?
Завтрак с чиа содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 31,6г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с чиа
Пищевая ценность Завтрак с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (C1) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Банан свежий | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Семена чиа | 12г | 483,3 ккал | 16,7г | 30,8г | 41,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с чиа
Как Завтрак с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с чиа
Сколько калорий в Завтрак с чиа?
Полная порция Завтрак с чиа содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 138 ккал.
Подходит ли Завтрак с чиа для похудения?
Завтрак с чиа имеет низкую калорийность — 138 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с чиа?
Порция Завтрак с чиа содержит около 10,8г белка при общем весе порции 187г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с чиа?
Проще всего отслеживать Завтрак с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые оладьи | 200г | 386.0 | 11г | +128 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 255г | 314.0 | 11г | +56 kcal, больше белка |
| Смузи со шпинатом | 280г | 210.0 | 8,5г | -48 kcal, меньше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +140 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с семенами | 300г | 567.0 | 24,3г | +309 kcal, больше белка |