Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Йогурт с чиа содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 55г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа
Пищевая ценность Йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт кефирный ягодный | 150г | 80 ккал | 3,3г | 2г | 12,7г |
| Банан свежий | 70г | 91,4 ккал | 1,4г | 0г | 21,4г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 20г | 40г | 40г |
| Овсяные хлопья (мюсли) | 30г | 353,3 ккал | 13,3г | 6,7г | 63,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа
Как Йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа
Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Полная порция Йогурт с чиа содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа для похудения?
Йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа?
Порция Йогурт с чиа содержит около 11г белка при общем весе порции 255г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивая овсянка | 240г | 303.0 | 11,1г | -11 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +84 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +34 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | -22 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 270г | 337.0 | 14г | +23 kcal, больше белка |