Сколько калорий в Яичница с фаршем?
Яичница с фаршем содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 6,3г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фаршем
Пищевая ценность Яичница с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Говяжий фарш обжаренный | 80г | 237,5 ккал | 24г | 15,6г | 0г |
| Пекинская капуста | 100г | 13 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Красный лук и болгарский перец | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,5г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с фаршем
Как Яичница с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фаршем
Сколько калорий в Яичница с фаршем?
Полная порция Яичница с фаршем содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Яичница с фаршем для похудения?
Яичница с фаршем имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фаршем?
Порция Яичница с фаршем содержит около 33,5г белка при общем весе порции 330г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фаршем?
Проще всего отслеживать Яичница с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 250г | 378.0 | 17,6г | -71 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 290г | 449.0 | 22г | +0 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с фаршем | 477г | 591.0 | 31г | +142 kcal, меньше белка |
| Салат с фаршем | 250г | 208.0 | 17г | -241 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 345г | 669.0 | 32,4г | +220 kcal, меньше белка |