Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 59,7г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 45г | 366,7 ккал | 12г | 6г | 66,7г |
| Банан | 110г | 90,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,7г |
| Молоко 2.5% | 100г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 59,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 124,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 124,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 255г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 50г | 61.0 | 2г | -256 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | +33 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с белком и бананом | 310г | 337.0 | 14,8г | +20 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 280г | 346.0 | 12г | +29 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 350г | 387.0 | 13,4г | +70 kcal, больше белка |