Сколько калорий в Творожный хачапури?
Творожный хачапури содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 3г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный хачапури
Пищевая ценность Творожный хачапури на 100 грамм
Что входит в состав Творожный хачапури
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 53г | 164,2 ккал | 17г | 9,4г | 3,8г |
| Яйцо куриное | 18г | 138,9 ккал | 11,1г | 11,1г | 0г |
| Сыр Сулугуни | 36г | 286,1 ккал | 19,4г | 22,2г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Творожный хачапури
Как Творожный хачапури вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный хачапури
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный хачапури
Сколько калорий в Творожный хачапури?
Полная порция Творожный хачапури содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 200,9 ккал.
Подходит ли Творожный хачапури для похудения?
Творожный хачапури имеет умеренную калорийность — 200,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожный хачапури?
Порция Творожный хачапури содержит около 18г белка при общем весе порции 107г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный хачапури?
Проще всего отслеживать Творожный хачапури с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный хачапури сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожное хачапури | 130г | 269.0 | 21г | +54 kcal, больше белка |
| Сырники с зеленью | 290г | 456.0 | 43,6г | +241 kcal, больше белка |
| Творожные оладьи | 240г | 460.6 | 32,9г | +245 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 150г | 284.0 | 17,7г | +69 kcal, меньше белка |
| Классический сырник | 90г | 178.0 | 12г | -37 kcal, меньше белка |