Сколько калорий в Сэндвич ролл курица?
Сэндвич ролл курица содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 31,6г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич ролл курица
Пищевая ценность Сэндвич ролл курица на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич ролл курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 230 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Куриная грудка запеченная | 50г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Соус майонезный с горчицей | 30г | 385 ккал | 1г | 41г | 4г |
| Свежие овощи (огурец, салат, перец) | 20г | 100 ккал | 4г | 0г | 11г |
Откуда берутся калории в Сэндвич ролл курица
Как Сэндвич ролл курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич ролл курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич ролл курица
Сколько калорий в Сэндвич ролл курица?
Полная порция Сэндвич ролл курица содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 222,5 ккал.
Подходит ли Сэндвич ролл курица для похудения?
Сэндвич ролл курица имеет умеренную калорийность — 222,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич ролл курица?
Порция Сэндвич ролл курица содержит около 21,4г белка при общем весе порции 160г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич ролл курица?
Проще всего отслеживать Сэндвич ролл курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич ролл курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с лапшой и овощами | 455г | 356.1 | 48,3г | +0 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 350г | 448.0 | 35г | +92 kcal, больше белка |
| Куриная грудка в лаваше | 310г | 586.0 | 64г | +230 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 54г | 84.0 | 7г | -272 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -37 kcal, больше белка |