Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 19г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 123г | 150,4 ккал | 12,2г | 11,4г | 1,6г |
| Ржаной хлеб с семечками | 32г | 259,4 ккал | 9,4г | 3,1г | 43,8г |
| Слабосоленая форель/семга | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 10г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 192,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет умеренную калорийность — 192,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 29,5г белка при общем весе порции 240г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 115г | 257.0 | 10г | -204 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 268г | 462.0 | 29,3г | +1 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 185г | 396.0 | 17,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 225г | 434.0 | 25,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +164 kcal, больше белка |