Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 32,7г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сосиска вареная | 54г | 142,6 ккал | 11,1г | 22,2г | 3,7г |
| Ржаной хлеб с семечками (2 ломтика) | 66г | 321,2 ккал | 9,1г | 3г | 43,9г |
| Печеночный паштет | 20г | 300 ккал | 15г | 25г | 5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 219,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 219,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,6г белка при общем весе порции 245г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброды | 200г | 430.0 | 22г | -107 kcal, меньше белка |
| Яичница с паштетом | 245г | 529.0 | 27,8г | -8 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами и паштетом | 190г | 358.0 | 15,9г | -179 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 235г | 525.0 | 26г | -12 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | -117 kcal, больше белка |