Сколько калорий в Котлета и салат Цезарь?
Котлета и салат Цезарь содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 23г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета и салат Цезарь
Пищевая ценность Котлета и салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Котлета и салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из минтая | 100г | 135 ккал | 15г | 5г | 8г |
| Листья салата Ромэн | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сухарики (гренки) | 15г | 413,3 ккал | 12г | 7,3г | 73,3г |
| Соус Цезарь | 25г | 380 ккал | 3,2г | 38г | 6г |
| Креветки | 20г | 95 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета и салат Цезарь
Как Котлета и салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета и салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета и салат Цезарь
Сколько калорий в Котлета и салат Цезарь?
Полная порция Котлета и салат Цезарь содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 140,4 ккал.
Подходит ли Котлета и салат Цезарь для похудения?
Котлета и салат Цезарь имеет низкую калорийность — 140,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета и салат Цезарь?
Порция Котлета и салат Цезарь содержит около 22,4г белка при общем весе порции 230г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета и салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Котлета и салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета и салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 230г | 397.0 | 18,8г | +74 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками | 295г | 412.0 | 26,2г | +89 kcal, больше белка |
| Цезарь с креветкой | 85г | 151.0 | 8г | -172 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками | 240г | 362.0 | 27,4г | +39 kcal, больше белка |
| Цезарь с креветками | 180г | 299.0 | 14,5г | -24 kcal, меньше белка |