Сколько калорий в Блинчик и сырник?
Блинчик и сырник содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 30г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик и сырник
Пищевая ценность Блинчик и сырник на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик и сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик с мясом | 80г | 200 ккал | 10г | 10г | 17,5г |
| Сырник | 60г | 210 ккал | 13,3г | 8,3г | 18,3г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Вареное яйцо без желтка | 50г | 44 ккал | 12г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Блинчик и сырник
Как Блинчик и сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик и сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик и сырник
Сколько калорий в Блинчик и сырник?
Полная порция Блинчик и сырник содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Блинчик и сырник для похудения?
Блинчик и сырник имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчик и сырник?
Порция Блинчик и сырник содержит около 22г белка при общем весе порции 220г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик и сырник?
Проще всего отслеживать Блинчик и сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик и сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка, блин и сок | 635г | 664.0 | 30г | +301 kcal, больше белка |
| Блинчик с мясом | 325г | 376.0 | 17,3г | +13 kcal, меньше белка |
| Блинчики и сэндвич | 255г | 605.0 | 26,7г | +242 kcal, больше белка |
| Пирог, блины и хлебцы | 230г | 615.0 | 16г | +252 kcal, меньше белка |
| Блин со сметаной | 95г | 207.0 | 3,8г | -156 kcal, меньше белка |